Que horas são?

quinta-feira, fevereiro 26, 2009

Dieta dos pontos

E como o ano só começa depois do carnaval resolvi começar uma dieta diferente. Começei a Dieta dos pontos que consiste em contar os pontos de cada alimento e depois de um cáculo vc fica com uma porcentagem de pontos para ingerir durante o dia, a minha está em torno de 409 pontos diarios em torno de 600 calorias, o cáculo foi feito de acordo com meu peso, altura, esforço fisíco e assim chegamos a esse valor. O mais interessante é que vc escolhe o que comer e se passar dos pontos é só maneirar no dia seguinte. Deixo o endereço da tabela e o endereço do cáculo. Bjsss
http://medicina.fm.usp.br/endoresidentes/dietas/dietapontos.pdf
http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml
Esse blog ensina a fazer o cáculo, vale a pena tentar.
http://contandopontos.blogspot.com/2007/06/descubra-seu-limite-de-pontos.html

terça-feira, fevereiro 17, 2009

PORTELA

"E por falar em amor, onde anda você?"

Brilha Portela! Das trevas renasce o amor...
Doze cavaleiros se uniram
Um rei a lealdade conquistou
Lendas do povo europeu
Feitiços, mistérios, magia
A lua vem beijar o astro rei
A noite se encontra com o dia
Lágrimas, nos olhos do Imperador
Na Índia, o palácio da saudade
Mãe Árica negra! O amor cruza o mar!
Liberdade!

Meu coração guerreiro
É raça, é filho desse chão
Meu canto tem raiz, é brasileiro
É natureza e miscigenação

Cenas de cinema, lindos temas de amor
A união da família, momentos que o vento levou
O homem tem que usar a consciência,
As maravilhas da ciência
Para viver em harmonia
Vem recordar... Ranchos, blocos e cordões
Os mascarados nos salões
As fantasias do Municipal
Embarque nesse bonde é Carnaval!
São vinte e uma estrelas que brilham no meu olhar
Se eu for falar da Portela não vou terminar
Lá vem minha águia no céu da paixão!
O azul que faz pulsar meu coração!

Oh! Majestade do Samba
Meu orgulho maior é tua bandeira
Chegou minha Portela! Meu eterno amor
A luz de Oswaldo Cruz e Madureira